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Mantener constante actividad física podría reducir la aparición de 13 tipos de cáncer
Publicado el mayo 16, 2016 3:53 pm
Mantener una actividad física, entre moderada y constante, permitiría reducir el riesgo de trece tipos de cáncer, según un estudio publicado este lunes en Estados […]

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Alerta HOT en 3, 2, 1… Así entrena una actriz porno para mantenerse en forma
Publicado el marzo 30, 2016 1:20 pm
Malena Morgan es una actriz pornográfica y modelo especializada en videos lésbicos. El único trabajo heterosexual que ha hecho fue al principio de su carrera […]

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¡Atención! Conoce los cinco ejercicios infalibles para reducir tu cadera
Publicado el febrero 29, 2016 5:46 pm
“Las caderas no mienten” bien lo dice Shakira y las tuyas tampoco lo harán con estos súper consejos para bajar esta parte de tu cuerpo […]

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Tips para ti: Cinco ejercicios básicos para lucir senos firmes y tonificados
Publicado el febrero 17, 2016 12:31 pm
Los senos son sin duda una parte de nuestro cuerpo que no sólo nos encanta a nosotras sino también a ellos. Sin embargo, la gravedad […]

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La rutina secreta de ejercicios de Mick Jagger
Publicado el febrero 06, 2016 7:58 am
A los 72 años, el líder de los Rolling Stones recorre 20 kilómetros por show en el escenario gracias a una mezcla de running, kickboxing, […]

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Estos tips son para ti: Conoce los siete ejercicios para reducir tu cintura
Publicado el febrero 01, 2016 5:56 pm
Los centímetros de más en tu cintura son una señal incuestionable de que llevas una vida sedentaria, acompañada de una mala alimentación. Afortunadamente, no todo […]

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Cómodos y sencillos: conoce tres ejercicios para quemar grasa en tu casa (VIDEO)
Publicado el enero 29, 2016 1:00 pm
¡Ya no sufras más con esa “pancita”! Si no sabes cómo quemar la grasa abdominal, tu solución es practicar ejercicio aeróbico, reseña Salud180. Una investigación […]

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¿Cómo corregir esa terrible postura frente al computadora con tres sencillos ejercicios?
Publicado el enero 27, 2016 12:31 pm
Para hacer estos ejercicios que propone Rekrain en su vídeo solo necesitas una pared. Para empezar, hay que ponerse de pie de espaldas contra la […]

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Científicos descubrieron que un vaso de vino equivale a una hora de ejercicios
Publicado el diciembre 28, 2015 7:54 pm
Un grupo de científicos de la Universidad de Alberta en Canadá descubrió que un vaso de vino tinto es igual de saludable que una hora […]

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Qué le pasa a tu cerebro cuando andas en bicicleta
Publicado el diciembre 24, 2015 10:01 am
Cuando andamos en bicicleta nuestro cuerpo se ve beneficiado con grandes dosis de salud, pero debemos recordar que gracias al pedaleo también nuestro cerebro se […]

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¡Feliz Navidad! Así se mueven las nalgas de Kylie Jenner mientras hace “ejercicios”
Publicado el diciembre 15, 2015 11:24 am
La sexy estrella comenzó la semana con una energética y rápida sesión de ejercicios sobre una máquina especial. “Estoy meneándome. Detenlo. Detenlo”, escribió en Snapchat Kylie […]

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Muévase más en su trabajo y dinamice sus capacidades
Publicado el octubre 23, 2015 3:04 pm
En promedio dedicamos más de 15 horas al día a cumplir con nuestras responsabilidades laborales y personales. En ese sentido quizá es usted de las […]

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¿Tienes tiempo sin ejercitarte? Te explicamos cómo retomar la actividad física
Publicado el septiembre 15, 2015 4:50 pm
Retomar una rutina de ejercicios luego de haber pasado mucho tiempo sin actividad o de haber tenido que abandonarla por alguna circunstancia (lesión, enfermedad, cirugía […]

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Hacer ejercicios frecuentemente ayuda a disminuir los factores de riesgos del cáncer
Publicado el julio 16, 2015 9:25 am
“La actividad física puede disminuir en gran medida el riesgo de cáncer, porque contribuye a reducir los factores asociados al desarrollo de una de las […]

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HIIT: Tres minutos de ejercicio a la semana para estar en forma
Publicado el junio 17, 2015 8:02 pm
Probablemente ya hayas oído algo del entrenamiento interválico de alta intensidad, mejor conocido como “HIIT”. El “HIIT” consiste en realizar un breve calentamiento (en bicicleta […]

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¿Te molesta tu panza?… Dale fuerte a esta serie de abdominales y elimínala (Video)
Publicado el junio 10, 2015 5:49 pm
Ahora ya no tienes excusas para quejarte de que lo comido y lo bebido te están pasando la cuenta. Estos prácticos abdominales quemarán todo aquello […]

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Prueba estos ejercicios caseros para fortalecer las piernas
Publicado el junio 09, 2015 4:04 pm
Una de las mayores ventajas del fitness es que podemos practicarlo en la intimidad del hogar, sin necesidad de gastarnos el dinero en un gimnasio […]

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¿Cómo bajar tres kilos en una semana?
Publicado el junio 01, 2015 7:47 pm
No se trata de un plan milagroso ni de tomar unas pastillas de dudosa procedencia que te pondrán a sudar como loca todo el día. […]

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Averigua si te favorece ejercitarte en la mañana o por la tarde
Publicado el mayo 21, 2015 6:11 pm
¿Dormir un poco más o levantarse temprano? He ahí el dilema. Parece que nunca podemos terminar de ponernos de acuerdo a la hora de decidir […]

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Los mejores ejercicios para ganar flexibilidad
Publicado el mayo 20, 2015 11:18 am
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer […]

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Ejercicios para mejorar tu vida sexual
Publicado el marzo 13, 2015 12:36 pm
De acuerdo con Rich Weil, entrenador del Centro de Investigaciones sobre Obesidad en Nueva York, “en el sexo se requiere la participación de diversos músculos, […]

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¿Hacer ejercicios produce felicidad?
Publicado el enero 10, 2015 1:47 pm
Luego del descanso de la época navideña, la llegada del nuevo año motiva a las personas a programar y compartir paseos en familia, además de […]

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Dieta para reponerse de las fiestas de fin de año
Publicado el enero 02, 2015 3:26 pm
El alcohol, los dulces y las comidas calóricas, tan habituales durante las fiestas, acaban por pasar factura, ¡es hora de perder esos kilos que […]

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Sex gym: ejercicios para fortalecer tus zonas íntimas
Publicado el diciembre 13, 2014 1:23 pm
Los ejercicios Kegel ayudan a fortalecer los músculos pélvicos. Son muy recomendados para las mujeres con el objetivo de restaurar el tono muscular y fortalecer […]

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¿Quieres mejorar en la cama? No dejes de hacer estos ejercicios
Publicado el agosto 03, 2014 3:49 pm
El sexo es una actividad física que requiere de cierta condición, por eso determinadas prácticas y actividades ayudan a favorecer nuestro desempeño en la cama. […]

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Aproveche colas y semáforos para ejercitarse
Publicado el julio 14, 2014 11:42 am
La falta de tiempo, dinero y hasta entusiasmo son algunas de las principales excusas cuando no se quiere hacer ejercicio, esto no solamente afecta en […]

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¿Qué ejercicio ayudan a quemar más grasa si estás en los 30?
Publicado el mayo 12, 2014 2:00 pm
Para nadie es un secreto que a los treinta las mujeres comienzan a experimentar cambios en su cuerpo. En esta etapa los niveles de grasa […]

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¿Eres de los que creen que si no duelen los músculos no has entrenado lo suficiente?
Publicado el mayo 10, 2014 7:42 pm
Por lo general tendemos a creer que el cansancio al entrenar es sinónimo de un buen trabajo físico. Sin embargo, esto puede provocar fatiga deportiva, […]

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Sexo y ejercicios: La combinación perfecta en tres posturas
Publicado el mayo 09, 2014 8:44 am
?Hacer ejercicio es, para muchos, una tarea ardua que no presenta resultados en poco tiempo, requiere de mucho esfuerzo y la mayoría de las veces […]

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Ejercicios para glúteos
Publicado el mayo 06, 2014 2:00 pm
Ejercicio 1 Te colocas sobre las manos y las rodillas, no olvides que tus manos no deben estar más atrás de tus hombros. Imagina que […]

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