Actividad fisica
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¿Dejar el sedentarismo y tener una mejor salud? Harvard reveló cuál es la mejor actividad física
Publicado el junio 02, 2024 9:48 pmEl sedentarismo se asocia a la falta de actividad física diaria y, para abandonar esto, existe un ejercicio clave: correr, según la Universidad de […]
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Día Mundial de la Actividad Física: cuántos pasos por día son necesarios para una buena salud
Publicado el abril 06, 2024 12:56 pmCaminar, aunque parezca una actividad menor, cotidiana y relajada, es un verdadera actividad física y una de las mejores formas de mantenerse activo. Sin […]
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¿Puede la actividad física evitar el insomnio?
Publicado el abril 03, 2024 9:00 amTener una rutina de ejercicio constante dos o tres veces por semana puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de padecer insomnio, […]
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Beneficios de la actividad física para la salud pulmonar: cuáles son los ejercicios ideales para respirar mejor
Publicado el enero 30, 2024 11:19 amLa actividad física desempeña un papel fundamental al ayudar a prevenir y controlar enfermedades, reducir los síntomas asociados con la depresión y […]
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¿El sexo puede reemplazar la actividad física?, el estudio de Harvard que desentrañó la verdad
Publicado el diciembre 22, 2023 3:13 pmEs común considerar que mantener relaciones sexuales puede funcionar como un método de “quema de calorías”, por lo que, pese a lo que se […]
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Cuánta actividad física hay que hacer para reducir el riesgo de muerte en los adultos
Publicado el marzo 10, 2023 5:35 pmUn análisis de más de 100.000 participantes durante un período de seguimiento de 30 años encontró que los adultos que realizan de dos a cuatro veces […]
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¿Se puede hacer actividad física con Covid-19 leve o asintomático?
Publicado el enero 10, 2022 12:45 pmLa aparición de la nueva variante Ómicron, el 24 de noviembre pasado en Sudáfrica, cambió el curso de la pandemia. En apenas un mes […]
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Identifican una de las claves de cómo el ejercicio previene el envejecimiento
Publicado el diciembre 15, 2021 3:26 pmEl envejecimiento de la población mundial y la reducción de la actividad física pueden estar relacionados con un aumento de la incidencia de la […]
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Cuánto tiempo debe ejercitarse una persona según su edad
Publicado el diciembre 15, 2021 2:32 pmDe acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física es muy importante para el bienestar de las personas dado que […]
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¿La actividad física potencia la eficacia de las vacunas contra el coronavirus?
Publicado el julio 19, 2021 5:22 pmLas vacunación contra el coronavirus está muy avanzada en varios países del mundo y provocan varias dudas con respecto a cómo seguir en la […]
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6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física
Publicado el abril 06, 2017 11:00 amLa actividad física se considera como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía; por otro lado, “la […]
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Mantener constante actividad física podría reducir la aparición de 13 tipos de cáncer
Publicado el mayo 16, 2016 3:53 pmMantener una actividad física, entre moderada y constante, permitiría reducir el riesgo de trece tipos de cáncer, según un estudio publicado este lunes en Estados […]
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Convierte a tu móvil en un entrenador personal
Publicado el enero 12, 2016 2:46 pmPara quienes se han propuesto en este 2016, ponerse en forma o iniciar algún tipo de actividad física, sin mucho esfuerzo y ahorrando el costo […]
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¿Tienes tiempo sin ejercitarte? Te explicamos cómo retomar la actividad física
Publicado el septiembre 15, 2015 4:50 pmRetomar una rutina de ejercicios luego de haber pasado mucho tiempo sin actividad o de haber tenido que abandonarla por alguna circunstancia (lesión, enfermedad, cirugía […]
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Hoy es Día Internacional de la Actividad Física
Publicado el abril 06, 2015 7:42 amLa Organización Mundial de la Salud (OMS) institucionalizó el 6 de abril del 2002 como el Día Internacional de la Actividad Física o Move for […]
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Aprende a calcular cuántas calorías debes consumir al día
Publicado el septiembre 11, 2013 3:14 pmEl metabolismo es el proceso mediante el cual se obtiene la energía necesaria que requiere el cuerpo a través de los alimentos. Esta energía se […]
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