A lo largo de su vida, David Beckham se ha destacado por ser un ejemplo por su imagen física y estética, hoy a sus 49 años, el ´Spice Boy´ continúa demostrando su dedicación al ejercicio físico incluso después de retirarse del futbol profesional.
El último sábado, Beckham compartió en su cuenta de Instagram varios videos de su rutina de ejercicios, en los que se le veía utilizando una barra de dominadas para esculpir sus abdominales mediante crunches. En los videos, el propietario del Inter Miami, aparecía sin camiseta, mostrando sus músculos y tatuajes, y vestía solo unos shorts azul marino, zapatillas turquesa y calcetines de tubo.
Acompañando las imágenes, Becks etiquetó a su entrenador Bobby Rich, agradeciéndole por la rutina de tonificación. Además, bromeó sobre la participación de su esposa en la rutina por ayudarle con la iluminación que resaltaba sus abdominales: “Gracias a mi técnico de iluminación @victoriabeckham”.
A pesar de haber dejado el fútbol profesional en 2013, Beckham mantiene una rigurosa rutina física. El exjugador del Manchester United y Real Madrid lleva un estilo de vida equilibrado, tanto en su alimentación como en su rutina de ejercicios. A pesar de disfrutar de la buena comida, prioriza una dieta sana y rica en proteínas, lo que lo sigue convirtiendo en una figura a la hora de hablar del cuidado personal y las rutinas alimenticias.
Cuál es la rutina de David Beckham para mantenerse en forma
En cuanto a sus hábitos alimenticios, Beckham sigue una dieta con un 50% de proteínas, 30% de carbohidratos y 20% de grasas saludables, asegurando así la correcta ingesta de macronutrientes. Aunque mantiene esta rutina, no teme disfrutar de gustos ocasionales cuando está fuera o de vacaciones. “Todo se basa en llevar una vida equilibrada”, afirma.
Para desayunar suele optar por una tortilla con queso, salmón ahumado con aguacate o yogur con fruta, mientras que el almuerzo suele incluir pescado o pollo con verduras de hoja verde o ensaladas, normalmente acompañado de arroz integral. Sus cenas varían, incluyendo desde pasta con proteína hasta platos tradicionales británicos como baked beans (alubias con tomate).
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