Médicos de cualquier parte del mundo recomiendan tomar, al menos, 2 litros de agua por día para mantener nuestro cuerpo hidratado y que cada uno de nuestros órganos tenga el agua necesaria para funcionar correctamente.
Por TN
Pero, siempre surge la duda: ¿con qué puedo suplantar el agua? La realidad es que a muchas personas les cuesta consumir esos 2 litros diarios y en su lugar toman jugos, gaseosas o agua con gas, creyendo que será más saludable que las otras dos opciones. Pero, ¿es esto así?
Según un reciente estudio realizado por la Universidad de Harvard, precisamente en la escuela dedicada al estudio de la salud, confirmó que el agua con gas, mayormente conocida como soda, es buena de acuerdo con los ingredientes que posea.
“El agua con gas puede contener azúcar, edulcorantes artificiales, cafeína y otros aditivos, pero la mejor es la simple y sencilla”, dijo la dietista Lauren Sullivan a Cleveland Clinic.
Lauren indicó que, si bien hay algunos pocos estudios donde se evidencia algún afecto adverso por el agua mineral, principalmente en los riñones, esta bebida burbujeante es ligeramente ácida debido a la reacción entre el dióxido de carbono y el agua, pero Healthline aclara que “beber una bebida ácida como el agua carbonatada no hace que su cuerpo sea más ácido. Los riñones y los pulmones eliminan el exceso de dióxido de carbono”.
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