Durante el trabajo, conversando con amigos, en una esperada cita o simplemente acostado en la cama, la mente puede funcionar sin parar y cuesta desconectarnos de algunos pensamientos recurrentes. Y la ansiedad en ocasiones resulta inmanejable.
Por: Clarín
Incluso en el mejor de los casos, nuestro cerebro puede perder el control cuando se trata de pensar o pensar demasiado. Sin freno. Como esas máquinas que arrancan y no se detienen.
Sin embargo, un hombre ha compartido un video en TikTok con un truco que puede ayudar a controlar los pensamientos y silenciar tu mente en solo unos segundos.
Video en TikTok para controlar la mente
La página de TikTok The Mental Level compartió el “truco mental Jedi” con sus seguidores y muchos de ellos se vieron sumamente sorprendidos de lo rápido que podían calmar su mente y bajar un cambio.
El video les dice a los espectadores que “pregúntense ahora mismo cuál será mi próximo pensamiento y simplemente miren”.
Si aparece un pensamiento, el experto aconseja reconocerlo y dejarlo ir suavemente.
A continuación, pregúntese nuevamente cuál será su próximo pensamiento.
“Solo acéptalo si surge algo”, explica la voz autorizada del experto en el clip.
“Déjelo ir y respire suave y profundamente, relaje sus músculos y una vez más pregúntese desde este lugar realmente relajado cuál será su próximo pensamiento”, prosigue.
Continúa haciendo esto hasta que notes que la mente se ralentiza y se detiene por completo.
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Final del truco viral
El experto en TikTok concluye: “Observe cómo su cerebro está en un ritmo de soltar los pensamientos que surgen, de los que ahora es consciente”.
“Observe la claridad y la relajación que puede liberar ahora y continúe con su día estando presente”, aclara como paso posterior.
Efectos y comentarios en la red
Aquellos que experimentaron la prueba dejaron sus comentarios. Y la mayoría quedó seriamente impresionada por el método y confirmó que ayudó a dejar de pensar de forma acelerada.
“Creo que acabo de curar toda mi ansiedad con apenas un video”, escribió un espectador, algo exagerado por supuesto.
Otro agregó: “Esto simplemente silenció mi cerebro casi de inmediato. Gracias”. Y uno se animó a ir mucho más allá, claro está: “Aquellos con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) también notaron que el truco los ayudó significativamente”.
Y otra persona se sumó en la misma línea “Tengo TDAH y no puedo creer lo rápido que funcionó. Estoy atónito”.