Un buen estilo de vida siempre es importante para mantenerte sana y con una figura excepcional, estos 5 ejercicios te ayudarán a bajar la panza en pocos días que sí funcionan, así que ponlo en práctica con mucha actitud.
Por En Pareja
Quita la grasa del abdomen con disciplina y mucho esfuerzo, realiza estos 5 ejercicios para bajar la panza en pocos días que sí funcionan, verás grandes resultados si te aplicas y pones lo mejor de ti en esta rutina.
Elevar las piernas
Colócate en un felpudo y pon las manos en tu trasero, ahora eleva tus piernas bien estiradas y luego baja, haz una serie de estas repeticiones sin tocar el piso, no dobles las piernas, debes mantenerlas firmes.
Levanta piernas y cadera
Sobre el felpudo túmbate boca arriba, coloca tus manos a los costados, levanta las piernas estiradas y también levanta la cadera, haz varias series con cuidado de no lastimarte, así harás fuerza en el abdomen.
Abdominales
Recostada en el felpudo eleva tus piernas bien estiradas y luego haz abdominales con los brazos estirados intentando tocar tus pies, realiza varias series, podrá ser cansado, pero servirá de mucho, dará resultados.
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