Carrera, trote, entrenamiento físico, bicicleta, rendimiento cardiovascular y respiratorio. Las aplicaciones informáticas o ‘apps’ para dispositivos móviles destinadas a aprender, monitorizar y mejorar los distintos tipos de ejercicio, a menudo conectadas a sensores corporales, aumentan semana a semana, reseña efesalud
A esta creciente lista se acaba de incorporar una nueva dedicada a optimizar y hacer más divertida la gimnasia más íntima que realiza la mujer: los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico, un conjunto de tejidos, músculos y ligamentos ubicados en la zona anal-genital y que sirven de apoyo y sostén a los órganos y estructuras situados en la pelvis.
El sistema Elvie está formado por un dispositivo de silicona suave, con forma de un pequeño huevo y recubierto de sensores, que se inserta en la cavidad vaginal y mide las contracciones al realizar los ejercicios de Kegel.
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